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中医告诉你脚部按摩术有多么的神奇!_a

2020-01-17 03:03:30来源:励志吧0次阅读

中医体质认为,每个人由于身体状况不同,体质也会有区别。对于体质不好的人群来说,如何增加免疫力,就成为了非常重要的问题。中医专家发现,利用恰当的脚部按摩术,就可以起到养生保健的效果。

恰当的脚部按摩,同时还能增强人体免疫力,保健、治疗相关疾病。

宝典一:秋燥便秘、干咳

便秘主要与大肠蠕动不够有关,按摩时,主要刺激脚上的大肠反射区,它在左、右脚心靠脚跟处,分别呈门框和直角形分布,按摩脚内踝往上约四指处的肛门区,也有同样功效。需要提醒的是,便秘是实症,实则泻之,所以按摩越用力越好。

关键点:大肠,肛门

治疗咳嗽,首要是刺激肺、支气管反射区,上身淋巴腺有消炎作用,肾上腺分泌的糖皮质激素,可止咳、消炎、抗过敏,秋天燥肾起调节作用,这些都是按摩时的重点反射区域。

关键点:肺、支气管、上身淋巴腺、肾上腺、肾

宝典二:失眠、神经衰弱

两脚后跟都有一失眠点。而心主神门,心又与小肠相表里,腹腔神经也能影响神经紧张,所以心、小肠、腹腔反射区也要刺激。

关键点:骨盆腔、心、小肠、腹腔

宝典三:疲乏、腰酸背痛

肾输尿管膀胱,促使乳酸排泄,而乳酸正是引起疲劳的主要原因。颈椎、腰椎、胸椎的异常,直接导致人的腰酸背痛。甲状旁腺能调节钙代谢,促使肌肉神经兴奋。

关键点:肾输尿管、颈椎、腰椎、胸椎、甲状旁腺

宝典四:秋季感冒

秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损所致。

关键词:肺、支气管、鼻、咽喉、气管

健康小贴士:

■按摩前最好用热水泡脚,凉了再添热水,坚持半小时,如果其中能加上针对某种疾病的中药,效果会更好。失眠患者,泡脚能促使血液下行,帮助入睡,建议泡得越久越好。

■按摩的分量因人、因病而异,而且难免有痛。如果觉得太痛,可适当放轻,但在刺激致病的关键点时,痛感必不可少。

■按摩后应多喝水,帮助代谢产物排泄。

■禁忌时间:饭后一小时内不要按摩。

■不适人群:急性心肌梗塞、急性心律衰竭病人禁用脚按摩。此外,孕妇要慎用,老人按摩时刺激要轻。

以上就是恰当的脚部按摩的养生功效了。不可否认,在我们的脚底,有很多的穴位,经常给脚底做按摩,这样就可以起到养生保健身体的效果。为了增强你的体质,经常给脚底按摩,是非常有好处的。

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